小金井市にある無痛骨格治療を行う整骨院

皆さんこんにちは。どーも僕です。小田切です

皆さん、体調は崩されてないですか今年はインフルエンザが非常に流行していますね
小金井市でもかなり猛威を振るっています。
インフルエンザが流行っている中で感じること…自分の身体は自分で守るしかないということです
インフルエンザに負けないように、自分で出来る事を工夫して行っていきましょう
例えば、手洗い・うがいだけでも十分予防としては違いますよ。

インフルエンザも流行っていますが、花粉症も流行ってきていますね
もう、春は目の前ですね
花粉症は、ひどくなる前の対策が大切です。

今回は【花粉症克服に向けて】をテーマに皆さんにお伝え出来ればと思います

まず、花粉症を克服するにはどうすれば良いのか?
目の前の鼻水やくしゃみ、目の痒みなどの症状を抑えるのではなく…自分の体質や習慣の見直しが重要です。
薬などは、単に出ている症状を一時的に抑え楽にしているに過ぎません。
克服までは、ある程度段階が必要です。その中で3つのポイントがあります。

①血液の循環を良くする！

②腸内の免疫力を上げる！

③身体を温める！

血液の循環と腸内の免疫はかなり重要です。
なぜなら、食事などは腸で消化されて血液になるからです。
腸の働きを良くにするには、食べ物に気をつける必要があります。

では、花粉症が悪化する条件とは？

①動物性タンパク質(牛肉、卵、豚肉、魚など)
②身体の冷え
③甘いもの（白砂糖）
④アルコール
⑤タバコ
などなどです！

何か腸内を活性化し、良いとされる食べ物を摂取するよりも…
一つや二つ、これは摂取せず気を付ける。
どちらが良いか継続出来る方を是非オススメします！

ちなみに私は、お酒の量と甘いものに関しては、減らすようにしています。
バレンタインデーで患者様から頂いた、チョコを先週は食べ過ぎました

また【花粉症克服に向けて】第二段も考えております。

お楽しみに～

最後までお読みいただきありがとうございます^^

小田切でした。

2017年02月23日 更新