小金井市にある無痛骨格治療を行う整骨院

もあい鍼灸整骨院


スタッフブログ: 2017年8月の記事一覧

自然のままの糖質と食物繊維!

こんにちは健康管理士の大森です「まごわやさしい」最後の一文字の「い」は、イモ里芋、サツマイモ、ジャガイモなどのイモ類のことを指し、糖質や食物繊維の摂取にオススメです 糖質...

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免疫力アップの救世主「キノコ」

こんにちは健康管理士の大森です「まごわやさしい」もあと2つです。まごわやさしいの「し」は、椎茸やしめじ等のキノコ類です キノコ類は、βグルカンや食物繊維の摂取に...

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古くから日本人に愛され続けている栄養源「魚」

こんにちは健康管理士の大森です今回ご紹介させていただくものは、まごわやさしいの「さ」=魚です魚には良質なタンパク質、オメガ3脂肪酸であるDHAとEPA、ミネラルと身体が喜ぶ栄養素が...

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現代人には不足している食材「やさい」

どうも健康管理士の大森です前回までで「まごわやさしい」のご紹介もやっと半分まできました今回は折り返し地点である「や」=「野菜」についてアップしていければと思います「まごわやさしい」...

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海の中で育つミネラルの宝庫

どうも健康管理士の大森です前回は「ご」「ゴマ、ナッツ」などに含まれる栄養素を紹介させて頂きました今回は・・・「まごわやさしい」の「わ」は、わかめの頭文字です。わかめ、コンブ、海苔な...

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アンチエイジング・命の油(後編)

こんにちはもあいの健康管理士の大森です前回は「まごわやさしい」の「ご」をアップいたしましたが、今回はその続きになります今回ご紹介するのは、アーモンドなどの種子植物に多く含まれている...

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アンチエイジング・命の油(前編)

こんにちは健康管理士の大森です前回から理想的な食事に入っていると良い食材を「まごわやさしい」を紹介していきました今回は、「まごわやさしい」の「ご」はゴマやアーモンド、ナッツ類の種子...

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柔道整復師とは?

こんにちは、中林です突然ですが、柔道整復師という資格をご存知でしょうか?柔道整復師とは、骨・関節・筋・腱・靭帯などに加わる急性、亜急性の原因によって発生する骨折・脫臼・打撲・捻挫・...

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畑のお肉!!「大豆」

どうも健康管理士の大森です前回のブログでは、「まごわやさしい」という基本的な食事についてのことをアップさせて頂きました今回からはそこを一つ一つ分解して解説していければと思います&n...

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まごわやさしい!?

どうも健康管理士の大森です早速ですが「まごわやさしい」って聞いたことありますかこれは、最近徐々に浸透してきた健康に良い食事法のことですが、まだまだ知っている方は少ないように感じます...

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もあい鍼灸整骨院のご案内

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東京都小金井市東町4-42-1 サンヒルズ1F
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